饮食上我们要注意外,多吃胡萝卜可有效预防冬季手脚蜕皮

很多人一到冬季就有手脚蜕皮的现象,为此是非常困扰。蜕皮还伴随有刺痒、起小疱,要是严重的话会露出鲜嫩的肉色。其实这都是营养缺乏所造成的,我们手脚蜕 皮是因为身体缺少维生素A,维生素A属于是脂溶维生素,可起到对皮肤保护的作用。要是补充不足的话就会出现肌肤干燥、蜕皮的现象。而胡萝卜是补充维生素 A最好的食物,那我们在日常生活中可以多吃一些。


  为了预防冬季手脚脱皮,要保持皮肤干净,尽量少沾水,莎娜琳的价格 即使洗手最好用热水。多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡 萝卜等。这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A,平时不妨多吃一点。维生素A属于脂溶维生素,因此应注意和油脂一起烹调。需要注意的是,每天洗手 后涂抹护手霜,也可以用维生素E擦在手上,一边抹一边按摩。


  除了饮食上我们要注意外,其他应该注意的地方:


  1、平时要养成良好的卫生习惯,保持皮肤干净,尽量少沾水,莎娜琳的官网 洗手也最好都用温热水,每次洗完手脚之后,不要对着空调或者干手器直吹,让皮肤保持适当的温度,就不会因为过冷或者过热而产生脱皮了;


  2、对于手脚多汗的人来说,莎娜琳的功效 在冬天的时候可以用中药水泡一下手脚;肥皂会迅速除去皮肤的保护油脂,皮肤干燥的人最好别用肥皂洗手、洗澡,尽量多用润肤霜或护手霜;


  3、多饮温热的白开水,少喝各种饮料,尤其是冰镇的饮料更要尽量避免。





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