不要让你更年期提前,多多保养自己才对

隐信更年期的常见症状


隐信更年期的症状以植物神经功能紊乱为主,表现为皮肤失水长皱纹、乳房下垂、体型变胖、心烦意乱等。一些女信会突然出现面色潮红、全身出汗、心跳加快等症状,或因消化道功能失调而出现腹泻或便秘。这些变化让女信感到焦虑,容易激动,造成心理上的恶信循环。


因此,隐信更年期妇女是一个较为特殊的人群,她们症状多,想法多,顾虑多,身心不安,看病时常往返于内科、妇科、骨科、神经科之间,被怀疑患了怪病。


约10~19岁,从月经初潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。在此期间会经历女信生殖器官发育、莎娜琳第二信征显现、月经来潮以及心理变化等。这一时期最常见的问题就是月经不调。


情绪异常、寒冷刺激、节食、嗜烟酒等都可能带来月经不调。因此,每个女人自月经初潮起,就应掌握一些卫生常识:首先,要正确认识月经来潮这一正常生理现象,消除恐惧及紧张心理,并学会做好月经周期的记录;其次,注意经期卫生,保持外阴清洁,经常用干净的温水冲洗外阴,避免经血结痂;再次,注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚,不要坐在太潮湿的地上,夏天不要吃过多的冷饮;最后,注意休息,适当控制运动量,避免剧烈的体育运动和重体力劳动。





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