每天吃高VC生果,有助于你排除体内毒素

富含维生素C的食物可说是很好的美白食物,想保有健康亮堂、不易晒伤老化的皮肤,简直每个皮肤科医生都会叫你多吃含有丰富维生素C的蔬果。

如过每天吃2~3份生果,那么其间相同就挑选富含维生素C的芭乐、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。

在做色拉时主张参加颜色亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜,不止赏心悦目,而且还能吸取很多维生素C。莎娜琳生食甜椒,洪亮爽口,也不会因高温烹调而破坏了维生素C。

泡澡排毒。小苏打泡澡有助于排出体内毒素,改进扁桃腺炎、咽喉胀痛、牙龈和口腔溃疡等。在浴缸内参加4杯小苏打粉,注入与体温适当的温水,泡45分钟即可。

干洗头发。假如你的头发归于油性发质,能够取少数小苏打,用手指从发根开端轻柔干洗。小苏打能够吸收头发油脂,清洁头皮。干性发质者洗发时可在洗发水中参加少数小苏打,去污作用更好。也可用2~3汤匙小苏打加3倍水克己洗发水,由发根涂改至发梢,坚持1~3分钟,再用温水洗净。





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