人们对幸福的感受,其实与外界关系其实并不大

一、关注自己的长处

  在纸上列下十个长处,不论是哪方面(细心、眼睛美观等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些长处,并通知自己有什么长处。这样有助你提高从事这些活动的自傲,这叫做“自傲的延伸效应”。这一效应对提高自傲效果很好。莎娜琳

  二、树立自傲的外部形象

  首要,坚持整齐、得当的仪表,有利于增强一个人的自傲;其次,举动自傲,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时刻后就会有发自内心的自傲;另外,留意训练、坚持健美的体形对增强自傲也很有协助。

  三、学会浅笑

  浅笑会增加美好感,进而增强自傲。

  四、假如你缺少成就感,就很难将自己视为“对其他人有贡献且具生产力的人”

  定下最终期限鼓动自己,在每天下班时完结电话陈述,并设置合理的时刻约束,规划后续的电话或邮件来往,列出每日应完结的事并做好记号,完结的愈多压力就愈小。

戒躁。一本书没看几分钟就跑去看电视;等人超过了五分钟就怒气冲冲;在新单位没作业几个月,就想怎样还不升职、加薪……假如你经常有这些浮躁的行为,试着想一想,农人从播种到收成需求近一年的勤劳劳动。实际上,学习、作业、人际关系……任何事情也是相同。只要抑制浮躁,耐心支付,才干成功。

  戒卑。人间没有两片相同的树叶。别由于物质条件、表面、才干等不如他人就自卑。你的心灵、个和才干也相同能让人刮目相看。假如你是一个苹果,那么就试着去做一个更好的苹果,别把自己去和橘子、门生等做比较。

  戒傲。由于某方面超过了他人就认为自己事事比人强,连言谈举动间都带着傲气。这不只会惹人恶感,还会限制你的开展。“谦则受教有地,可取善无穷。”未来能否有开展取决于你是否有谦敬之心。

  戒妒。看到他人美好、成功,就产生了妒忌心,期望看到他人栽跟头,乃至阻止、损坏他人。就如同盆子里的螃蟹,自己爬不上去,就把爬上去的螃蟹拉下来。人的精力是有限的,与其妒忌,不如用这有限的精力,运营出自己的一片六合,让他人赞赏艳羡。




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