药补不如食补,女人多吃补气食物效果好

 1、女人补气食物之虾

  虾我们都知道,味道鲜美,是公认的食物,含有丰盛的蛋白质、脂类、维生素以及矿物质等营养成分,其他,多食用虾还能增强身体免疫力,是女人补气之上选。莎娜琳

  2、女人补气食物之桑葚

  桑葚又称为桑果,味甜人寒,被称为“民间圣果”。具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾的作用,对女人补气作用极佳。其他,桑葚还含有多种维生素、氨基酸以及胡萝卜素等成分,女人常常服用具有美容美颜,减缓变老的作用。

  3、女人补气食物之黑枣

  我们都知道红枣有补血的作用,但黑枣却注重,两者侧重点不同。中医记载闪现黑枣味甘涩、人寒,含有丰盛的维生素C和钙质、铁质,具有补益脾胃,养肾阴血的成效。因而,想要补气的女人可以多吃黑枣。
银耳是民间群众最常用的清补食物,具有滋阴养胃、生津润燥的作用。关于肺阴虚和胃阴虚的人来说,作用更好。其他,皮肤粗糙、色素冷静的女人多吃银耳,一段时间后就会惊讶地发现皮肤变光滑了,色素减退了,甚至连头发都有光泽了。女人多吃银耳,肾好美丽从内而外!


  俗语都说男怕伤肝,女怕伤肾从月经初潮到每月生理期到十月妊娠甚至是一朝分娩,这些都会使女人肾气赔本,可以看出肾对女人来说是十分重要的。女人吃什么食物?女人可以多吃芡实、海参、银耳等食物,做好日常护肾方法,信任必定可以美丽常驻的。




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