女人应该如何改善手脚冰凉

很多人问如何能使手脚不冰凉,其实最好的办法就是运动,增加心率,每天跑上半小时,心肌的力量就上去了。如果心肌的无力状态不改变,夏天还容易因为血压低而晕倒,甚至因为血压低、供血不足而出现类似心绞痛的胸痛,去做心电图检查,一般会被告知心肌缺血……凡此种种,其实都是心功能没能充分开发,缺少运动所致。

  有空时可多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热间的缩放,畅通血液。

  先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,莎娜琳在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了,按摩该穴位可以缓解手脚冰冷。

  多补充维生素E。多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管。多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

  中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。





友情链接: 歌词 溶剂回收机 sem培训 呼叫中心解决方案 不锈钢水箱 自费出书 腻子粉价格 环氧树脂胶 食堂承包 冷水机组 捕鱼器  环网交换机 沈阳搬家公司  物流保险 食品包装设计 诺心蛋糕官网 微波消解仪 科密碎纸机 不锈钢管 清关代理 LED彩屏  数控钻床 铝单板 小型制砂机 内衣品牌 电抗器  塑料周转箱 劳保用品批发 眼罩  砂磨机  环保公益  不锈钢角钢 牛二层皮 果蜜so  网络营销  蒙巴萨活力眼霜价格  大埔旅游 葵力果 一代女皇 养森瘦瘦包 优弹素