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为何更年期的人更容易失眠?女性更年期禁忌

2019-07-19

女更年期睡眠的6大禁忌1忌睡前用脑  如果有在晚上工作的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事,以便放松脑子,容易入睡。否则,如果脑子处于兴奋状态的话,即使躺在床上,也难以入睡。2忌睡前说话  俗话...

9道生姜减肥食谱 生姜也可减肥瘦身可以试下看看

2019-07-16

 生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用,可以加速血液流动,促使排汗,带走体内多余的热量,具有排毒、养颜、减肥的作用。想减肥的美眉不妨在平时的餐饮中加入些生姜,能加速脂肪燃烧的速度。  生姜的药效  最古老...

夏季如何进行饮食调养养生?缓解带来的不适。

2019-07-12

炎炎夏日,酷暑难当,很多人有昏昏欲睡、口干舌燥、心烦多汗、食欲不振等症状出现,要解除这些症状,就得从饮食男女方面注意多食清淡解暑食物。怎么吃呢?可通过对瓜果蔬菜、冰品凉品的巧妙摄取,只要补充适当,就可...

减肥吃红豆黑米粥 养颜瘦身对女生有非常好效果

2019-07-09

  减肥要严格控制饮食,那么吃腻了米饭的你们,偶尔煮一些粥调理下口味也是个不错的选择哦。下面小编推荐一款红豆黑米粥,黑米减肥,红豆滋阴,对女生来说有非常好的效果。  红豆黑米粥的减肥功效:  黑米营养...

学会活用生物钟 每日最佳瘦身时刻表

2019-07-05

 古语有云:无规矩不成方圆。有的人辛苦运动,减肥效果甚微,有的人看似懒惰,却能轻松瘦身。其实,每日起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢。只要在对的时间做对的事,就能轻松瘦身。近日,美国“罗代...

这5个坏习惯会让你的身材变差 你中招了吗

2019-06-29

 一直在减肥,你有关心过你是怎么长胖的吗?下面小编给大家分享5个会让人长胖的坏习惯,一起跟着小编来看下吧。  让你变胖的坏习惯  1、长时间坐着  办公室白领们经常坐着使用电脑,容易造成坐姿不良和缺乏运...

冬季女性必知的水果进补美容法吃出健康来

2019-06-26

 冬季合理进补水果----俗话说得好“三九补一冬,来年无病痛”,寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的,除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好,同时也能吃出一份健康吃出一份美...

10种清肠蔬菜让清清肠胃中无用之物,快速瘦小腹。

2019-06-22

花菜、菠菜和毛豆等十种最通肠的蔬菜,让清清肠胃中,快速瘦小腹。  牛蒡  牛蒡不仅是营养丰富的蔬菜,更是一种对于通便有良好功效的保健蔬菜。因为牛蒡内含有大量的膳食纤维,可以促进大肠的蠕动,帮助排出积存...

打包回去的食品在储存和食用时要注意哪些事项呢?

2019-06-19

 随着物质生活的提高和生活节奏的不断加快,人们在外吃饭的时候越来越多。而且随着节俭意识的增强,“打包”这一良好的习惯越来越流行了。但打包回去的食品在储存和食用时要注意哪些事项呢?  剩菜一定要分开储存...

新奇去皱良方 好学又有效也许会给你一个惊喜!

2019-06-15

 大凡天爱美的女士们最不愿意看到的,要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢,它确是令人大伤脑筋的事情。请不要紧张,这里给大家介绍一些简单易行,效果又不错的去皱方法,你不妨一试,坚持一段...

女性体寒有这九大症状该怎么调理,应该这么吃才对

2019-06-12

很多女人都有体寒的症状,那么女人体寒有哪些症状表现呢?女体寒对健康有哪些危害呢?日常饮食吃哪些食物好呢?体寒的症状  1、内脏下垂,肠道无力,对营养物质消化和吸收功能减弱;  2、身体对热量吸收减少,身...

湿气重就吃三道食疗方 祛湿效果很不错

2019-06-08

身体的疾病在不经意之间就会出现,湿气重就是其中的一种类型,那么我们知道在日常的生活中哪些原因是会导致我们体内有湿气的,同时在发生这种情况的时候我们应该如何调理呢?我们都知道饮食在我们的日常生活是比较重要...

噩梦不可怕 偶尔做噩梦竟然有益健康

2019-06-04

我们都曾有过类似的经历,在睡梦中被人追逐、莎娜琳的价格 被攻击,或直面某种非常恐怖的场景,直到在恐慌中惊醒。噩梦让人讨厌,但美国《赫芬顿邮报》报道,一项最新研究称,这些噩梦或许对于人类的精神健康有非常重...

运动减重很久却没效果,这些误区你知道吗?

2019-05-31

都说运动是减肥最健康的办法,有的人稍微运动一下体重就往下掉,而有的人明明很努力的坚持运动,每天都大汗淋漓体重却不见下降,这是为什么呢?运动减肥没效果可能因为这些1强度太大  运动量太大、运动时间过长,看...

脸上皱纹能反应出你的身体状况女人该怎么保养

2019-05-28

长皱纹是随着年纪增长,会出现的一种现象。但是如果不合时宜的长出皱纹,很有可能是疾病的征兆,要多多留意。额头皱纹:和压力有关皱纹的暗示:额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志,一条条小皱纹所代表的是...

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