莎娜琳有效促进新陈代谢,软化角质层

1、木耳
哪些食物有美容作用?木耳含丰盛的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食物。我国自古以来即视之为长命不老、补养、强健及美容的圣品。木耳还有许多的食物纤维,很适宜平常因便秘而形成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,作用加倍。
2、芝麻
传说慈禧太后为坚持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。即使是现在,女们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上,就现代营养学的观念而言,芝麻含丰盛的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管阻碍,使肌肤柔软。是肌肤单调者必定要吃的食物。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。莎娜琳
3、薏米
薏米是一种非常常见的食物,许多人都知道薏米的营养价值也很高,可以起到去湿气的作用,关于女朋友来说,是非常有协助的,一般女朋友身体内的湿气都非常的重,而且都有点贫血,但是并不是任何人都适宜吃薏米的,比如孕妈妈,仍是不能吃薏米的,所以关于贫血的女来说,仍是可以多吃一些薏米。
4、芡实
芡实是一种非常常见的中药材,许多药方中都会用到,芡实的营养价值也非常的高,适用于一些慢腹泻或是小便频数高的患者,还有一些妇女出现腰酸的状况,也可以食用芡实。除此之外,芡实还有补血的成效。




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