被列为人类生殖健康计划的重点开发项目

藕的营养价值
  作为一种常见水产食物,藕的营养很丰盛,在吃莲藕的时分,能够吸收其间许多物质,包括:碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素、维生素等。这些物质关于身体保健优点极多,能够弥补身体内部某些营养的匮乏,关于促进、调度身体非常有用。
  藕的药用价值
  在古代不少中医会把莲藕用来治病,莲藕归于味甘、凉的食材,关于补中益气、活血养气有必定的作用,一起,食用莲藕还能够清热生津,关于活血养血也有较好的作用。李时珍早年运用莲藕的藕汁分配某种物品,治好了患者的血淋病,可见,莲藕的药用价值在古代得到不少中医的运用。莎娜琳
八大饮食原则,让女人好安闲
  不管你是否正被月经问题所困扰,台北复兴医院营养师谢宜芳提出九大饮食原则,持续四至六星期后,一切的不适会逐步改善。不要成心吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖块。避免血糖不稳定,避免加剧MC的各种不适。多吃高纤维食物。疏菜生果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及冷静神经的作用。




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