女人到了更年期之后,绝经也会紧跟着来,绝经后的保养非常重要

 人到中年骨质较为疏莎娜琳有效果吗松,骨头脆弱,所以过了中年要少穿高跟鞋,常穿鞋底厚一点的鞋子,以保证鞋的缓冲能力,减少脚掌的压迫。

  中年女性要注意避免莎娜琳官方旗舰店中国唯一销售中心久坐,并加强腰部锻炼。平时扭扭腰,做做慢跑,适当补充钙和维生素D,可以防止腰痛以及防止骨头僵化、疏松。

  控制平衡饮食,少吃高脂食物,并在不损伤骨骼的前提下,加强心脏功能锻炼。在医生指导下,从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管莎娜琳官方旗舰店也有益。